Aperte le iscrizioni per il corso MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction presso Ciofs di Parma.
Cosa è la Mindfulness? E’ la pratica della consapevolezza che consiste nel portare attenzione al qui ed ora, momento per momento alla nostra esperienza, in modo non giudicante. Questa pratica è una forma di meditazione originariamente sviluppata dalle tradizioni buddiste asiatiche ed applicata , in modo laico, alla riduzione dello stress causa di molte esperienze di dolore.
Che cos’è l’MBSR? E’ un addestramento sistematico alla pratica della consapevolezza che avviene con un protocollo che prevede incontri di h 2.30-3 per otto settimane consecutive ed una giornata intensiva.
Tra un incontro e l’altro il partecipante deve svolgere compiti assegnati che gli consentono di apprendere la pratica e continuare autonomamente a praticare.
Requisiti: Impegno e motivazione: l’importante è praticare. L’MBSR non è alternativa ad altri tipi di psicoterapia o terapia medica ma è un complemento.

CALENDARIO INCONTRI
Lunedì 06/05/19 ore 18.00-20.30
Lunedì 13/05/19 ore 18.00-20.30
Lunedì 20/05/19 ore 18.00-20.30
Lunedì 27/05/19 ore 18.00-20.30
Lunedì 03/06/19 ore 18.00-20.30
Lunedì 10/06/19 ore 18.00-20.30
Sabato 15/06/19 giornata intensiva h10-15
Lunedì 17/06/19 ore 18.00-20.30
Lunedì 24/06/19 ore 18.00-20.30
Gli incontri si svolgeranno nel presso Ciofs, piazzale san Benedetto 1, Parma.

Occorrente: tappetino Yoga, cuscino e panno leggero. Per chi lo desidera cuscino/panchetto da meditazione. Abbigliamento comodo.
È importante la partecipazione a tutti gli incontri.
Nel caso si perdesse un incontro si può avere la registrazione.
Costo: 280 euro comprensivi di tutti gli incontri e della giornata intensiva.
Il pagamento è previsto prima dell’avvio del percorso, tramite bonifico bancario.
20 posti disponibili – Il corso partirà al raggiungimento di 10 iscrizioni.
Per info: mtgaggiotti@yahoo.it